Đau thần kinh tọa không chỉ phổ biến ở người lớn tuổi mà ngay cả người trẻ cũng có nguy cơ mắc chứng đau thần kinh tọa nếu thường xuyên làm những việc phải mang vác nhiều và lao động cực nhọc sai tư thế. Bệnh làm suy giảm nghiêm trọng sức lao động và gây hạn chế sinh hoạt thường ngày, lâu dần có thể dẫn đến teo cơ, thậm chí tàn phế. Để việc điều trị đạt kết quả, bên cạnh dùng thuốc và chăm sóc dinh dưỡng thường ngày, người bệnh cần duy trì chế độ tập luyện đều đặn để tăng cường độ dẻo dai và chắc khỏe cho các khối cơ xương.
Triệu chứng bệnh đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa gây ra các biểu hiện như:
– Đau nhức khó chịu cùng cột sống thắt lưng, sau đó lan dần xuống phần mông, đùi và gan bàn chân.
– Chân không vững khi đứng, nếu nghĩ ngơi cơn đau sẽ giảm, song khi vận động mạnh bệnh sẽ lại tái phát.
– Cơn đau xuất hiện âm ỉ hoặc đột ngột, tăng lên khi vận động quá sức, lúc thay đổi tư thế, hắt hơi hoặc ho.
– Ngoài triệu chứng đau, bệnh nhân có thể kèm theo cảm ê nóng, bỏng rát, cảm giác như có kiến bò tại vùng bị đau.
– Lâu dần, bệnh nhân sẽ bị hạn chế vận động, khó khăn khi đi lại, nguy cơ teo cơ, yếu hoặc liệt phần chi dưới nếu không điều trị kịp thời.
 |
| Dùng vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa có hiệu quả? |
Trị đau thần kinh tọa bằng vật lý trị liệu. Vật lý trị liệu trị đau thần kinh tọa là phương pháp không cần dùng thuốc, không phẫu thuật, chủ yếu dựa vào tác động vật lý bằng điện trị liệu, nhiệt, dưới hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa hoặc kỹ thuật viên. Cụ thể:
– Bài tập phục hồi chi bệnh và sinh lý cột sống: sử dụng phương pháp luyện tập thể dục tập trung vào 5 điểm: đặt bệnh nhân nằm ngửa trên giường, tiếp theo dùng 5 điểm tỳ xuống mặt giường là 2 khủy tay, đầu và 2 gót chân, bệnh nhân sẽ ưỡn cong lưng khỏi mặt giường. Thực hiện bài tập mỗi ngày từ 1-2 lần, mỗi lần nâng hạ trong khoảng 50-100 lượt, liên tiếp từ 15-30 phút.
– Kéo dãn cột sống: bài tập trị liệu này sẽ tác động lên phần cơ làm giãn các cơ thụ động, giảm cơn đau và các cơ bị co cứng, giúp tăng khả năng vận động của đoạn cột sống bị hạn chế, khôi phục lại hình dáng ban đầu của cột sống.
– Di động cột sống: bài tập này giúp lưu thông khí huyết, tạo lớp nhờn cho các khớp đốt sống, giúp hỗ trợ đưa đĩa đệm quay lại vị trí cũ, tách giãn các bao khớp.
– Điện trị liệu: tác dụng chính của phương pháp này là giảm đau, phục hồi tổn thương và giảm sưng phù ở các khớp. Phục hồi chức năng http://coxuongkhoppcc.com/phuc-hoi-chuc-nang.html
– Thủy trị liệu: là phương pháp mang lại nhiều giá trị trong điều trị chứng đau thần kinh tọa nói riêng và các bệnh về xương khớp nói chung, thông qua tác dụng nhiệt lên vùng bị đau dưới tác động đè ép của sức nước, giúp hỗ trợ điều trị những rối loạn do bệnh gây ra, đồng thời giúp người bệnh dễ dàng vận động và thực hiện những bài tập bình thường mà trước đây không thể tự làm được.
– Nhiệt trị liệu: tương tư như việc dùng hồng ngoại trị liệu, siêu âm trị liệu hay sóng ngắn trị liệu, nhúng sáp… phương pháp này giúp giảm đau, kháng viêm, tăng tuần hoàn máu tại chỗ…
Để các phương pháp vật lý trị liệu hỗ trợ mang lại hiệu quả, bệnh nhân cần tuân thủ theo quy trình điều trị từ bác sĩ chuyên khoa và kỹ thuật viên, kết hợp xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường chất xơ trong các loại rau củ quả, giảm bớt lượng chất béo trong khẩu phần ăn, duy trì trọng lượng cơ thể ổn định, vận động nhẹ, tránh tư thế hoặc động tác gây hại cho phần cột sống thắt lưng.
►Xem thêm: Thấp khớp là bệnh lý về xương khớp
0 Comments:
Đăng nhận xét